Você também tem aquela vontade tremenda de ter metas nas quais possa acordar todos os dias para batalhar por elas, mas não sabe como planejar uma passo a passo? Então agora as histórias que você conta para você mesmo como desculpas sabotadoras acabaram, vem que eu te ensino.

Primeiramente vamos entender o que são metas e o que são objetivos ok?

• Objetivo é a conquista maior, o sonho, aquilo que te causa emoção quando você pensa nele.
• Metas são os sonhos divididos em partes que se possa metrificar, mensurar, temporalizar, para que o sonho (objetivo maior) seja alcançado.

Vou facilitar para você:

Supondo que seu objetivo maior seja ter um corpo bonito e saudável para que você possa melhorar sua auto estima e vestir as roupas que gostaria sentindo-se bem na praia, na piscina etc. Primeiramente você tem que entender o que é este corpo bonito e saudável em algo que se possa medir e acompanhar, assim começamos a formar o sonho do corpo saudável em uma meta para ter o corpo saudável.

Vamos pensar que você fez uma avaliação física e lá decidiu que precisa perder 10 kg de gordura e ganhar 5 kg de massa magra para estar como deseja, opa! Começamos a mensurar o sonho, então sua meta agora é perder os 10kg de gordura e ganhar 5kg de massa magra.

Agora vem a parte vencedora! Você vai se questionar através de algumas perguntas que vão te ajudar a traçar o seu plano, que são basicamente:

Como eu vou fazer isso? Aqui você descreve todos os passos que vai ter que fazer como por exemplo: Treinar 4 x na semana; ir ao nutricionista; seguir a dieta rigorosamente, etc.

Quando? Quando eu vou me matricular? Que dias serão os dias dos meus treinos? Quando irei ao nutricionista? Que dia começo a seguir a dieta? E o mais importante, quando eu terei perdido os meus 10 kg? Quando terei perdido os primeiros 5?

Porque? É muito importante que você escreva para você mesmo o maior motivo de estar fazendo isso, este motivo tem que ser mais importante para você do que o tempo e demais recursos que irá dispor para conquistar seu sonho.

Onde? Aqui falamos de local físico, entenda que você tem que saber antecipadamente qual será a academia, se falta o recurso para pagar, então qual outra opção? O parque? Qual parque? Pessoas adiam seus sonhos por não planejar antes o local.

Quem? Quem pode me ajudar? Pessoas que possam tanto te cobrar pelos resultados quanto ajudar verdadeiramente na prática ou com recursos.

Muito bem, é mais simples do que parece! O que te contei agora é uma base que realmente funciona, monte planilhas e anotações de forma que fique o mais claro possível para você. Agora se quiser saber detalhes, ferramentas e planilhas que podem fazer você cumprir qualquer meta, conheça o Plano de voo, meu treinamento de alta produtividade, foco e disciplina ....